Nord-Norge

  • Destinasjoner & attraksjoner
  • Opplevelser & aktiviteter
  • Overnatting & mat
  • Reiseforslag & konsept
  • Planlegg din reise
  • Deutsch
  • English
  • EN
  • DE

Nordnorsk kjøkken beviser at det enkleste er det beste

Nordnorsk mat er svært enkel. Hvorfor skal man rote bort de gode råvarene i krydder og sauser, når man har de ferskeste råvarene fra havet, elvene og fjellet?

Havet utenfor Nord-Norge er verdens rikeste, for her møtes kalde og varme havstrømmer. På etterjulsvinteren kommer skreien inn til kysten, og da spiser vi mølja. Et møljeslag er en matorgie av fersk torsk, lever og rogn, gjerne med torskekjaker og torsketunger som etterlater oss dorske og fornøyde. Sommerfisken er sei, som også spises au naturel, med flatbrød. Til jul spiser mange kveite, som er fast og fin.

  • 01Mølje er fersk torsk, lever og rogn © Shigeru Ohki
  • 02Tørrfisk blir til lutfisk © Johnny Mazzili
  • 03En nyfanget laks fra Reisaelva © Yvonne Holth
01: Mølje er fersk torsk, lever og rogn © Shigeru Ohki
02: Tørrfisk blir til lutfisk © Johnny Mazzili
03: En nyfanget laks fra Reisaelva © Yvonne Holth

Tørrfisk er konsentrert torskesmak

Tørket torsk er vår eldste eksportartikkel, og nytes hjemme som lutefisk før jul. På mange husvegger i Nord-Norge tørker man sin egen fisk, og den tas inn når den er halvtørr, såkalt boknafisk, og kokes og serveres med baconbiter. Sei legges ned med sitt eget blod på tønne i et års tid, og blir til gammelsei.

Agn blir til delikatesse

”Agn” sier gamle fiskere foraktelig når reker, kamskjell, o-skjell, blåskjell og kråkeboller hales i land. Ideen om å spise den slags er ganske ny i Nord-Norge, man har alltid vært så bortskjemt med ferskfisk. Nå serveres det imidlertid saftige, ferske skalldyr i restauranter langs hele kysten, og de er fastest i kjøttet på vinteren.

  • 01Lutefisk, altså tørrfisk, med bacon og erterstuing © Svein Jæger Hansen
  • 02Fiskesuppe er godt og nærende, og serveres gjerne på enklere spisesteder © Frank Andreassen
  • 03Torsketunger paneres og steikes i smør i panna. Enkel og god hverdagsmat, men nå også i pene restauranter © Konrad Koniesczny
01: Lutefisk, altså tørrfisk, med bacon og erterstuing © Svein Jæger Hansen
02: Fiskesuppe er godt og nærende, og serveres gjerne på enklere spisesteder © Frank Andreassen
03: Torsketunger paneres og steikes i smør i panna. Enkel og god hverdagsmat, men nå også i pene restauranter © Konrad Koniesczny
Harstad

Kvæfjordkaka er Norges nasjonalkake

Bo og spise
Helgeland

Støtt er et gammelt handelssted midt i leia

Kirkenes

Luksuskrabber fra Finnmark har eget hotell

Kongekrabbe

Kongekrabba er en nykomling

Kongekrabba kommer egentlig fra Stillehavet, men ble satt ut av russerne i Barentshavet på sekstitallet. Nå krabber disse monstrene vestover Finnmarkskysten, og tas allerede utenfor Troms. Det største fisket er imidlertid øst for Nordkapp. På kongekrabbesafari i Finnmark serveres krabba med majones og brød, samt litt hvitvin, men gourmetrestaurantene serverer den med lekre sauser og krydderier.

Reinkjøtt er smakfullt og sunt

I et samisk bryllup med tusen gjester serveres reingryta bidos, med potet og gulrot. Finnebiff, løvtynne skiver av reinkjøtt i fløtesaus smaksatt med einer, er en annen reinfavoritt. Tørket reinhjerte er svært etterspurt og vanskelig å få tak i. Er du i et samisk hjem, går gjerne et tørket reinlår på omgang, og så skjærer man et stykke tørrkjøtt til kaffen.

  • 01Møsbrømlefsa fra Salten er en svært mettende delikatesse © NordNorsk Reiseliv
  • 02Ost fra Kjerringøy © Rune Nilsen
  • 03Kvæfjordkaka er Norges nasjonalkake © Mariette Verhage/Visit Harstad
01: Møsbrømlefsa fra Salten er en svært mettende delikatesse © NordNorsk Reiseliv
02: Ost fra Kjerringøy © Rune Nilsen
03: Kvæfjordkaka er Norges nasjonalkake © Mariette Verhage/Visit Harstad

Fra nordnorsk jordbruk kommer rene smaker

Geit, sau og storfe er de viktigste husdyrene i det enkle jordbruket langs fjordene i Nord-Norge. Sauekjøttet tar smak av saftige fjellbeiter, og mildt geitekjøtt gjør et solid comeback. Jordbær høstes i juli-august i milde fjordstrøk, og fersk gulrot og den gule målselvnepa er sprø delikatesser på ettersommeren.

Kaffepausen blir bedre med noe søtt til

Kaffe i litervis holder nordlendingene gående, og danner det sosiale limet. Til kaffen serveres det oftest lefser, flate mørdeigsleiver i flere lag med smør, sukker, kanel og brunost i mellom. Ekstremvarianten er den varme møsbrømlefsa i Salten med generøse mengder brunostjevning, rømme og smør.

Fersk sei om natta

Ta fersk sei, flatbrød, godt smør, og tilbered det hele i fjæra med rekved. Kok opp saltvann i en gryte over bålet i fjæra. Skjær seien opp i litt tykke, gode skiver. Når vannet koker, drar du gryta litt til side, og har seien oppi. La den trekke. Når den skifter farge er den kokt. Anrett på smurte flatbrød. Kjempegodt, men vær forsiktig, for fisken funker som et afrodisiakum.

Bærhøsten er seinsommerens høydepunkt

Sommerens store samtaleemne er moltehøsten, og alt fra barn til gamle står tvekroket på myrene i Nord-Norge i august. Blåbæra kommer i juli-august, og i september er det tid for tyttebær. Bærene har tradisjonelt bidratt med viktige vitaminer, og brukes både som smakstilsetning til middag, som dessert og på skiva.

  • 01Bidosen øses opp © Ørjan Bertelsen
  • 02Tradisjonelt og samisk servert på nyskapende vis © Ørjan Bertelsen
  • 03Ceviche er ikke tradisjonelt nordnorsk, men kveita er definitivt det © Shigeru Ohki
01: Bidosen øses opp © Ørjan Bertelsen
02: Tradisjonelt og samisk servert på nyskapende vis © Ørjan Bertelsen
03: Ceviche er ikke tradisjonelt nordnorsk, men kveita er definitivt det © Shigeru Ohki

Her er noen spesialiteter du bør se etter

Her er en liste over nordnorske lekkerbiskener. Noen høster allment bifall, mens andre er for spesielt interesserte.

  • Kobbesveiver er luffene fra selen.de kokes og serveres i brunsaus
  • Kveiterekling er tørket fett fra kveita, og spises som snacks
  • Møsbrømlefse er en varm lefse fra Salten med brunostjevning, rømme og smør
  • Boknafesk er halvtørr torsk. Mange tørker sin egen på verandaen
  • Spikkauar, speket uer, er en delikat forrett
  • Auarshau, uerhoder, spises ved at man suger innholdet av hodet ut
  • Kvæfjordkaka, med smak av romkrem og mandler, er Norges nasjonalkake
  • Balsfjordosten er en egen hvit geitost
  • Gammelsei er ubløgga, salta sei som modner i en tønne et halvt års tid.
  • Geit, både kje og geitebiff, har fått sin renessanse,
  • Hval stekes som en biff, og ferskt hvalkjøtt får du om sommeren
  • 01Kongekrabbe i elegant anretning på Emmas Drømmekjøkken i Tromsø © Shigeru OhkiKongekrabbe i elegant anretning på Emmas Drømmekjøkken i Tromsø © Shigeru Ohki
  • 02Reinkjøtt og tynnbrød hører med i det samiske kjøkkenet. Her fra Helgeland © Terje Rakke/Nordic Life
  • 03Bacalao er en spansk rett med klippfisk fra Norge, men den har funnet veien tilbake til oss © Terje Rakke/Nordic Life
01: Kongekrabbe i elegant anretning på Emmas Drømmekjøkken i Tromsø © Shigeru OhkiKongekrabbe i elegant anretning på Emmas Drømmekjøkken i Tromsø © Shigeru Ohki
02: Reinkjøtt og tynnbrød hører med i det samiske kjøkkenet. Her fra Helgeland © Terje Rakke/Nordic Life
03: Bacalao er en spansk rett med klippfisk fra Norge, men den har funnet veien tilbake til oss © Terje Rakke/Nordic Life

Møsbrømlefsa er lefsenes Rolls Royce

Nordnorsk Mat
Lofoten

Mølje er nordlendingenes favorittmåltid om vinteren

Nordnorsk Mat
Lofoten

Tørrfiskmuseet på Å forklarer hvordan torsk blir til tørrfisk

Kystkultur
Skrevet av Knut Hansvold
desember 6, 2019
Sist oppdatert august 19, 2026
  • Bo og spise
  • Nordnorsk Mat
  • Nord-Norge
  • Bærekraft

Relevante artikler

  • Art gallery
    Nord-Norge

    Gallerier i Nord-Norge

    Kunst
  • Verdens mest spennende reisemål etter mørkets frembrudd?

  • Vesterålen

    Hurtigruta – kystkultur, livsnerve og museum i Europaklasse

    Kystkultur
  • Litt om oss
  • Personvern
  • Våre bransjekanaler og mediaverktøy
  • Våre sosiale media
  • Gjesteundersøkelse

NordNorsk Reiseliv AS

+47 901 77 500
post@nordnorge.com

Kontor Bodø

Tollbugata 13, Bodø

Kontor Tromsø

Storgata 69, Tromsø

Kontor Alta

Markveien 38b
9510 Alta

Org.nr. 994 153 862

© 2026

Varsler